Borstgezondheid

Gezonde borsten horen in principe geen pijn te doen. Toch ervaren veel vrouwen regelmatig gevoeligheid, spanning of pijn in hun borsten. Dit kan onder andere samenhangen met hormonale schommelingen, een verminderde doorbloeding, een verminderde lymfeafvoer of veranderingen in het bindweefsel.

Klachten kunnen zich uiten in (laaggradige) ontstekingen, verhardingen, verklevingen of pijnlijk littekenweefsel. Ook kan spanning, stress of emotionele belasting invloed hebben op het borstgebied, doordat het lichaam hierop reageert met verhoogde spierspanning en veranderde doorstroming.

Tijdens een borstweefsel behandeling wordt met zachte, gerichte technieken gewerkt aan het ondersteunen van de doorbloeding en het lymfestelsel. Het lymfesysteem speelt een belangrijke rol bij de afvoer van afvalstoffen en het ondersteunen van het immuunsysteem. Door deze processen te stimuleren, kan het lichaam beter in balans komen.

Veel vrouwen ervaren na de behandeling dat hun borsten zachter en soepeler aanvoelen, en dat spanning en gevoeligheid afnemen.

Wanneer is een borstweefsel behandeling geschikt?

Deze behandeling kan ondersteunend zijn wanneer je:

• je zorgen maakt over de gezondheid van je borsten
• last hebt van gevoelige of pijnlijke borsten (bijvoorbeeld rondom je menstruatie)
• te maken hebt met mastopathie, mastitis, kleine cysten of fibroadenomen
• klachten ervaart na een operatie of pijnlijk littekenweefsel hebt
• regelmatig medische controles ondergaat
• een kinderwens hebt en je borsten wilt voorbereiden op borstvoeding
• preventief goed voor je borsten wilt zorgen
• het gevoel hebt dat er spanning of emotie in je borstgebied is opgeslagen
• je borsten als zwaar of belastend ervaart

Let op: deze behandeling is een aanvullende therapie en vervangt geen medisch onderzoek of behandeling door een arts.

Wat kun je zelf doen voor gezonde borsten?

• Regelmatig je borsten en borstbeen droog borstelen om de lymfestroom te ondersteunen
• Zorgen voor een goede doorbloeding door beweging en aandacht
• Een bh dragen die goed past of juist kiezen om (deels) zonder bh te zijn
• Bij voorkeur geen bh met beugel dragen, om de lymfestroom zo min mogelijk te belemmeren
• Kiezen voor natuurlijke materialen zoals biologisch katoen of zijde
• Deodorant zonder aluminium gebruiken

Wanneer is deze behandeling niet geschikt?

• Wanneer er binnen een maand een mammografie, echo of thermografie gepland staat
• Bij koorts
• Bij een vers litteken (korter dan 6 weken geleden)
• Tijdens een medische behandeling voor borstkanker, zoals chemo of bestraling
• Tijdens de eerste 7 maanden van een zwangerschap